¡Plátano Baloo-dos-tres!

Ironman Niza: 2ª Parte

Conguito: Llegó el gran día,¿cómo te sentías esa mañana?

Ironman: durante dos días anteriores ya me sentía bastante nervioso y dormía mal. En la mañana misma de la competición me levanté contento, porque el día de la gran prueba finalmente había llegado.

Conguito: ¿cómo te preparaste esa mañana?

Ironman: Me levanté a las tres y media de la mañana para desayunar y prepararme tranquilamente, mientras encendía en mi cabeza el modo “robot”. A las cinco menos cuarto Conguito y yo salimos del apartamento rumbo a la salida. Todavía era de noche. Algunos juerguistas volvían a casa, pero lo que más había era atletas venidos de todo el mundo preparándose: hinchando las ruedas de las bicis, pegando las barritas energéticas, colocando las botellas en su sitio, dando la ropa de calle para después de la prueba, último stop en el baño, aceite por todo el cuerpo, enfundarse en el neopreno y a la playa.Conguito: ¿qué es el modo “robot”?, y ¿por qué te levantaste tan temprano?

Ironman: El chupinazo de salida era a las 6:30.

El Ironman es no sólo una prueba física sino también mental. Hay que estar preparado para todo lo que puede ir bien o mal a lo largo del día. Para sobrevivir la batalla en el agua, para no perder los ánimos en las subidas largas de bicicleta, para poder luchar contra el viento, para beber y comer continuamente, para poder manejar un pinchazo de bici si la suerte así lo quiere, para aguantar el calor, los dolores diversos y perversos, para solucionar posibles problemas gástricos, porque va a ser un día muy largo.

Conguito: ¿qué significa esta pancarta en la playa?Ironman: Para organizar la salida, la playa estaba distribuida en varios segmentos según el tiempo que los diferentes nadadores pensaban que iban a emplear en cubrir los 3,8 km. Independientemente de eso, decidí posicionarme al extremo izquierdo como estrategia. Esto significaría tal vez nadar un poco más con el objetivo de evitar luchas.

Conguito: ¿cómo se desarrollo la prueba, pues?

Ironman: Éramos casi 2.800 atletas en la playa. Intenté ignorar todo a mi alrededor para no dejarme impresionar por el caos.Salida: intento buscar el extremo izquierdo para poder nadar tranquilo. Muchos tuvieron la misma idea. Mi táctica sólo me funcionó parcialmente: evité golpes y luchas fuertes sin embargo nadé continuamente acompañado por un grupo enorme de gente sufriendo toques y pequeños golpes incesantemente. Fue como un mega atasco. Resumiendo, conseguí nadar a un ritmo cómodo, disfrutando de mi primera participación en un Ironman, a pesar de algunos momentos con leves calambres en los gemelos.

Conguito: ¿Qué tal la transición?Ironman: Salí del agua, subí la rampa corriendo, pasé por el túnel de ducha, cogí la bolsa con el equipo de ciclista, entré en la enorme tienda habilitada para cambiarnos. Me quité el neopreno, me senté, me sequé, me puse crema de protección solar y me vestí de arriba abajo: casco, gafas de sol, ropa, zapatos. Guardé el equipo de natación, lo entregué a uno de los muchos voluntarios que ayudaban en la prueba y… a por la bici. Eran un poco más de las ocho. Ciento ochenta km de bicicleta me esperaban.Conguito: ¿Cuánto tardaste? ¿Cómo te fue?, y ¿a los demás?

Ironman: Esta es la parte más difícil y espectacular a la vez. Se compone de varios puertos de montaña en los Alpes marítimos. En total hay que subir casi 2.000 metros, entre ellos un puerto de 21 km de ascensión continua.

Cuando comencé a rodar me sentía muy bien. Me comí dos barritas energéticas. En la primera rampa acentuada noté algo de cansancio, tal vez debido a la falta de descanso de los últimos días. Las barritas comenzaron a pesarme en el estómago. Decidí cambiar la estrategia de alimentación y tomar sólo bebidas energéticas. Continué a mi ritmo , conseguí recuperarme. La carrera continuaba.

En la subida más larga mantuve mi ritmo e incluso adelanté a unos cuantos triatletas. ¡Lo que hace prepararse en Asturias!Toda la subida se desarrolló en pleno sol. Algunos colegas paraban. En la cima, otros hicieron un pic-nic: se bajaron de la bici, se quitaron los zapatos, comieron a la sombra de un árbol. No me dejé impresionar, yo continué como un robot si bien ya no pedaleaba con tanta alegría. Por suerte lo peor había pasado, ahora tenía bastante km. de bajada.

En total empleé 7 horas. En el último tramo al volver a Niza por la Promenade des Anglaises, ví algunos triatletas que ya estaban corriendo el maratón con sus caras agotadas, vacías, como zombies; sentí el calor y la humedad y me pregunté ¿cómo voy a correr ahora 42,200 km?

Conguito: y… ¿cómo lo conseguiste?

Ironman: Muy fácil. Paso a paso, kilómetro kilómetro. Vuelta a vuelta.

Además cómo iba a desistir ahora después de haber llegado hasta aquí. No me refiero sólo a las casi nueve horas de este día mismo sino a los últimos 10 meses de entrenamiento.

En recorrido consistía en cuatro vueltas, con avituallamientos cada 1,7 km.

Conguito: ¿Qué estás haciendo aquí?Ironman: Al comienzo de cada avituallamiento, el ritual era siempre el mismo: ducha, andar hasta la mesa con bebida y comida, coger dos barritas y dos vasos con bebida energética, beber despacio, papelera, volver a correr. En la foto intento no mojarme los pies porque si corres con pies mojados en seguida te salen ampollas y es muy desagradable. Cada avituallamiento una meta, un objetivo a alcanzar, un logro, una fiesta.

Las primeras dos vueltas, medio maratón, transcurrieron muy bien. El calor era tremendo, varios atletas tenían que parar y sentarse; otros simplemente se desmayaban. Esto me hizo pensar “no dejes que esto te pase”.

A partir del km 26 me empezaron a doler las rodillas. En el kilómetro 31 ya no podía con la bebida energética, así que cambié a coca-cola. Me entraron ganas de vomitar. Comencé a caminar. Un australiano se me unió. Los últimos cinco kilómetros los corrí de nuevo.

Finalmente estaba ahí, el canal de meta (por donde había pasado tres veces antes sin poder entrar). Tambores, música, aplausos, el speaker gritando mi nombre ¡qué emoción! Busqué a los míos que me estaban esperando. Besos y abrazos. Entré en la meta. Me colgaron la medalla ¡Qué satisfacción! Soy un Ironman.Conguito: ¿Proyectos futuros?
Ironman: De momento recuperarme y disfrutar del verano y luego… ya veremos

Erosión

Taganana

Esta es una de las playas preferidas de los enanos en la isla. Nuestro primer destino al llegar: Taganana.

Como ya sabéis, todas las playas de la isla son de arena negra, exceptuando las Teresitas que es una playa artificial con arena importada del Sahara.

Para llegar hasta aquí hay que pasar por la sierra de Anaga, con curvas imposibles y vistas impresionantes. Lo que me pedía el cuerpo era pararme en cada una de ellas para tomar una panorámica pero temí el abucheo general. Ahora tengo que vivir con este pesar.

A menudo esta parte de la isla está cubierta, las nubes quedan atrapadas en los alfileres de las montañas. Menos mal, así la temperatura es de lo más agradable. El mar suele estar bastante bravo, les debe recordar a su Cantábrico querido... sólo que cinco grados más.

Total, que nos bañamoscomimos papas arrugadas con mojo picón y cherne (pescado autóctono delicioso)admiramos flora y fauna (¿cuál es cual?)conquistaron un islote no sin gran esfuerzo porque estaba muy resbaladizo no faltó el humor...
... ni el mal gusto.

Mis vacas

Aquí estamos pasando nuestras vacas en una isla afortunada. De lunes a viernes curso de vela para los enanos, puesta en forma de una conguito primitiva con sesiones de carrera y natación. Fines de semana excursiones a playas y montañas. ¡Qué dura es la vida!

¿Dónde estáis vosotros?

Ironman Niza: el relato

Como ya sabéis, el pasado 27 de junio mi querida mejor mitad se convirtió en Ironman. Aquí lo tenemos en cuerpo y alma para contarnos su aventura en primera persona.

Conguito: ¿Qué es triatlón?

Ironman: Triatlón es la combinación de tres deportes de fondo: natación, ciclismo y carrera.

Conguito: ¿Desde cuándo lo practicas? ¿Cómo comenzó todo?

Ironman: Siempre me ha gustado mucho practicar deporte, sobretodo el ciclismo. Por otro lado, correr es un deporte individual fácilmente encajable en mi vida profesional y de padre de familia. Por último, hace unos años sufrí algunos problemas de espalda por lo que decidí volver a nadar.

Desde siempre encontré tanto el triatlón como el Ironman Hawaii fascinantes, una gesta increíbla. Un buen día hace cinco años, corriendo, me di cuenta de que ya era un triatleta, practicando las tres modalidades. Fue cuando decidí tomármelo en serio y participar en alguna competición.

Conguito: ¿Cuándo nació la idea de tomar parte en un triatlón - Ironman?

Ironman: La idea se gestó lentamente. Ya había participado en algunos triatlones de diferentes distancias más cortas; sprint, olímpico, doble olímpico. La experiencia me había gustado mucho, el ambiente festivo, de gran deportividad, en una palabra agradable. Además en qué otro deporte podría coincidir con los mejores del mundo como Eneko Llanos o Virginia Berasategui...Cuando el resto de mis compañeros de equipo se apuntaron al Challenge Barcelona, animándome a que lo hiciera también, decidí inscribirme. Mi motivación principal era contestarme a la pregunta ¿será que yo puedo con eso?

Conguito: ¿Challenge Barcelona?

Ironman: Hay que saber que Ironman es una marca registrada. La competición de Ironman nació el 18 de febrero de 1978 en Hawaii. Unos soldados américanos estaban discutiendo qué tipo de deporte de fondo era el mejor. Para descubrirlo, decidieron organizar una prueba combinando tres competiciones ya existentes en Hawaii. De ahí las distancias un poco raritas para nosotros europeos. La natación es la competición de Waikiki Rough Water Swimming, la bicicleta corresponde a la Around-Oahu-Bike-Race y el maratón al Honolulu-Marathons. Con los años la popularidad de esta modalidad ha crecido. Ahora se celebran varios Ironman en diferentes ciudades como en Fracfort, Zürich, Niza, Lanzarote... Luego existen otros con las mismas distancias pero diferente nombre como el Challege Barcelona, Roth, etc.

Conguito: Me has mencionado Barcelona, sin embargo, participaste en el Ironman de Niza, ¿por qué?

Ironman: En marzo del 2008, esquiando con mi familia, me arrollaron en la pista: rotura del tróquiter. Tuve que aplazar mis planes en lo que al Ironman se refiere hasta este año. Mi intención era participar en una competición al principio del verano, por ej. Ironman Lanzarote. Dudé mucho y, cuando quise apuntarme, ya estaba cerrado el plazo de inscripciones, así que me apunté en Niza.

Conguito: ¿Cuánto tiempo entrenaste para este evento?

Ironman: Casi durante diez meses dediqué todos mis minutos de tiempo libre, medio día, noche, fin de semana a prepararme para el Ironman. Fui aumentando el volumen de manera que los últimos tres meses llegué a una media de 15 horas por semana. En total durante estos meses he nadado 130 km, pedaleado 4.000 km y corrido 1.100 km. Además aprendí mucho sobre alimentación e hidratación para la competición lo que es clave para entrar en meta sano y salvo.

Continuará...

Cannes

El pasado mes estuvimos en la Côte d'Azur, pasando una semanita.

Por supuesto también visitamos Cannes.

Cannes no sólo es el glamouren el paseo donde se encuentra el famoso hotel Carlton.No sólo son coches caros
y repostería de ensueño,Cannes también es mar. A unos metros de la playa, mar adentro, hay unas plataformas flotantes de lo más divertido y agradables a la par que propicias para conocer gente,Cannes también es arteCannes tiene historia,Cannes está en una bahía preciosa que está llena de historia, playa, dinero, glamour y mucha beuatiful people.... como nosotros. ¡Ja, ja!