¡Plátano Baloo-dos-tres!

Ironman Niza: 2ª Parte

Conguito: Llegó el gran día,¿cómo te sentías esa mañana?

Ironman: durante dos días anteriores ya me sentía bastante nervioso y dormía mal. En la mañana misma de la competición me levanté contento, porque el día de la gran prueba finalmente había llegado.

Conguito: ¿cómo te preparaste esa mañana?

Ironman: Me levanté a las tres y media de la mañana para desayunar y prepararme tranquilamente, mientras encendía en mi cabeza el modo “robot”. A las cinco menos cuarto Conguito y yo salimos del apartamento rumbo a la salida. Todavía era de noche. Algunos juerguistas volvían a casa, pero lo que más había era atletas venidos de todo el mundo preparándose: hinchando las ruedas de las bicis, pegando las barritas energéticas, colocando las botellas en su sitio, dando la ropa de calle para después de la prueba, último stop en el baño, aceite por todo el cuerpo, enfundarse en el neopreno y a la playa.Conguito: ¿qué es el modo “robot”?, y ¿por qué te levantaste tan temprano?

Ironman: El chupinazo de salida era a las 6:30.

El Ironman es no sólo una prueba física sino también mental. Hay que estar preparado para todo lo que puede ir bien o mal a lo largo del día. Para sobrevivir la batalla en el agua, para no perder los ánimos en las subidas largas de bicicleta, para poder luchar contra el viento, para beber y comer continuamente, para poder manejar un pinchazo de bici si la suerte así lo quiere, para aguantar el calor, los dolores diversos y perversos, para solucionar posibles problemas gástricos, porque va a ser un día muy largo.

Conguito: ¿qué significa esta pancarta en la playa?Ironman: Para organizar la salida, la playa estaba distribuida en varios segmentos según el tiempo que los diferentes nadadores pensaban que iban a emplear en cubrir los 3,8 km. Independientemente de eso, decidí posicionarme al extremo izquierdo como estrategia. Esto significaría tal vez nadar un poco más con el objetivo de evitar luchas.

Conguito: ¿cómo se desarrollo la prueba, pues?

Ironman: Éramos casi 2.800 atletas en la playa. Intenté ignorar todo a mi alrededor para no dejarme impresionar por el caos.Salida: intento buscar el extremo izquierdo para poder nadar tranquilo. Muchos tuvieron la misma idea. Mi táctica sólo me funcionó parcialmente: evité golpes y luchas fuertes sin embargo nadé continuamente acompañado por un grupo enorme de gente sufriendo toques y pequeños golpes incesantemente. Fue como un mega atasco. Resumiendo, conseguí nadar a un ritmo cómodo, disfrutando de mi primera participación en un Ironman, a pesar de algunos momentos con leves calambres en los gemelos.

Conguito: ¿Qué tal la transición?Ironman: Salí del agua, subí la rampa corriendo, pasé por el túnel de ducha, cogí la bolsa con el equipo de ciclista, entré en la enorme tienda habilitada para cambiarnos. Me quité el neopreno, me senté, me sequé, me puse crema de protección solar y me vestí de arriba abajo: casco, gafas de sol, ropa, zapatos. Guardé el equipo de natación, lo entregué a uno de los muchos voluntarios que ayudaban en la prueba y… a por la bici. Eran un poco más de las ocho. Ciento ochenta km de bicicleta me esperaban.Conguito: ¿Cuánto tardaste? ¿Cómo te fue?, y ¿a los demás?

Ironman: Esta es la parte más difícil y espectacular a la vez. Se compone de varios puertos de montaña en los Alpes marítimos. En total hay que subir casi 2.000 metros, entre ellos un puerto de 21 km de ascensión continua.

Cuando comencé a rodar me sentía muy bien. Me comí dos barritas energéticas. En la primera rampa acentuada noté algo de cansancio, tal vez debido a la falta de descanso de los últimos días. Las barritas comenzaron a pesarme en el estómago. Decidí cambiar la estrategia de alimentación y tomar sólo bebidas energéticas. Continué a mi ritmo , conseguí recuperarme. La carrera continuaba.

En la subida más larga mantuve mi ritmo e incluso adelanté a unos cuantos triatletas. ¡Lo que hace prepararse en Asturias!Toda la subida se desarrolló en pleno sol. Algunos colegas paraban. En la cima, otros hicieron un pic-nic: se bajaron de la bici, se quitaron los zapatos, comieron a la sombra de un árbol. No me dejé impresionar, yo continué como un robot si bien ya no pedaleaba con tanta alegría. Por suerte lo peor había pasado, ahora tenía bastante km. de bajada.

En total empleé 7 horas. En el último tramo al volver a Niza por la Promenade des Anglaises, ví algunos triatletas que ya estaban corriendo el maratón con sus caras agotadas, vacías, como zombies; sentí el calor y la humedad y me pregunté ¿cómo voy a correr ahora 42,200 km?

Conguito: y… ¿cómo lo conseguiste?

Ironman: Muy fácil. Paso a paso, kilómetro kilómetro. Vuelta a vuelta.

Además cómo iba a desistir ahora después de haber llegado hasta aquí. No me refiero sólo a las casi nueve horas de este día mismo sino a los últimos 10 meses de entrenamiento.

En recorrido consistía en cuatro vueltas, con avituallamientos cada 1,7 km.

Conguito: ¿Qué estás haciendo aquí?Ironman: Al comienzo de cada avituallamiento, el ritual era siempre el mismo: ducha, andar hasta la mesa con bebida y comida, coger dos barritas y dos vasos con bebida energética, beber despacio, papelera, volver a correr. En la foto intento no mojarme los pies porque si corres con pies mojados en seguida te salen ampollas y es muy desagradable. Cada avituallamiento una meta, un objetivo a alcanzar, un logro, una fiesta.

Las primeras dos vueltas, medio maratón, transcurrieron muy bien. El calor era tremendo, varios atletas tenían que parar y sentarse; otros simplemente se desmayaban. Esto me hizo pensar “no dejes que esto te pase”.

A partir del km 26 me empezaron a doler las rodillas. En el kilómetro 31 ya no podía con la bebida energética, así que cambié a coca-cola. Me entraron ganas de vomitar. Comencé a caminar. Un australiano se me unió. Los últimos cinco kilómetros los corrí de nuevo.

Finalmente estaba ahí, el canal de meta (por donde había pasado tres veces antes sin poder entrar). Tambores, música, aplausos, el speaker gritando mi nombre ¡qué emoción! Busqué a los míos que me estaban esperando. Besos y abrazos. Entré en la meta. Me colgaron la medalla ¡Qué satisfacción! Soy un Ironman.Conguito: ¿Proyectos futuros?
Ironman: De momento recuperarme y disfrutar del verano y luego… ya veremos

Erosión

Taganana

Esta es una de las playas preferidas de los enanos en la isla. Nuestro primer destino al llegar: Taganana.

Como ya sabéis, todas las playas de la isla son de arena negra, exceptuando las Teresitas que es una playa artificial con arena importada del Sahara.

Para llegar hasta aquí hay que pasar por la sierra de Anaga, con curvas imposibles y vistas impresionantes. Lo que me pedía el cuerpo era pararme en cada una de ellas para tomar una panorámica pero temí el abucheo general. Ahora tengo que vivir con este pesar.

A menudo esta parte de la isla está cubierta, las nubes quedan atrapadas en los alfileres de las montañas. Menos mal, así la temperatura es de lo más agradable. El mar suele estar bastante bravo, les debe recordar a su Cantábrico querido... sólo que cinco grados más.

Total, que nos bañamoscomimos papas arrugadas con mojo picón y cherne (pescado autóctono delicioso)admiramos flora y fauna (¿cuál es cual?)conquistaron un islote no sin gran esfuerzo porque estaba muy resbaladizo no faltó el humor...
... ni el mal gusto.

Mis vacas

Aquí estamos pasando nuestras vacas en una isla afortunada. De lunes a viernes curso de vela para los enanos, puesta en forma de una conguito primitiva con sesiones de carrera y natación. Fines de semana excursiones a playas y montañas. ¡Qué dura es la vida!

¿Dónde estáis vosotros?

Ironman Niza: el relato

Como ya sabéis, el pasado 27 de junio mi querida mejor mitad se convirtió en Ironman. Aquí lo tenemos en cuerpo y alma para contarnos su aventura en primera persona.

Conguito: ¿Qué es triatlón?

Ironman: Triatlón es la combinación de tres deportes de fondo: natación, ciclismo y carrera.

Conguito: ¿Desde cuándo lo practicas? ¿Cómo comenzó todo?

Ironman: Siempre me ha gustado mucho practicar deporte, sobretodo el ciclismo. Por otro lado, correr es un deporte individual fácilmente encajable en mi vida profesional y de padre de familia. Por último, hace unos años sufrí algunos problemas de espalda por lo que decidí volver a nadar.

Desde siempre encontré tanto el triatlón como el Ironman Hawaii fascinantes, una gesta increíbla. Un buen día hace cinco años, corriendo, me di cuenta de que ya era un triatleta, practicando las tres modalidades. Fue cuando decidí tomármelo en serio y participar en alguna competición.

Conguito: ¿Cuándo nació la idea de tomar parte en un triatlón - Ironman?

Ironman: La idea se gestó lentamente. Ya había participado en algunos triatlones de diferentes distancias más cortas; sprint, olímpico, doble olímpico. La experiencia me había gustado mucho, el ambiente festivo, de gran deportividad, en una palabra agradable. Además en qué otro deporte podría coincidir con los mejores del mundo como Eneko Llanos o Virginia Berasategui...Cuando el resto de mis compañeros de equipo se apuntaron al Challenge Barcelona, animándome a que lo hiciera también, decidí inscribirme. Mi motivación principal era contestarme a la pregunta ¿será que yo puedo con eso?

Conguito: ¿Challenge Barcelona?

Ironman: Hay que saber que Ironman es una marca registrada. La competición de Ironman nació el 18 de febrero de 1978 en Hawaii. Unos soldados américanos estaban discutiendo qué tipo de deporte de fondo era el mejor. Para descubrirlo, decidieron organizar una prueba combinando tres competiciones ya existentes en Hawaii. De ahí las distancias un poco raritas para nosotros europeos. La natación es la competición de Waikiki Rough Water Swimming, la bicicleta corresponde a la Around-Oahu-Bike-Race y el maratón al Honolulu-Marathons. Con los años la popularidad de esta modalidad ha crecido. Ahora se celebran varios Ironman en diferentes ciudades como en Fracfort, Zürich, Niza, Lanzarote... Luego existen otros con las mismas distancias pero diferente nombre como el Challege Barcelona, Roth, etc.

Conguito: Me has mencionado Barcelona, sin embargo, participaste en el Ironman de Niza, ¿por qué?

Ironman: En marzo del 2008, esquiando con mi familia, me arrollaron en la pista: rotura del tróquiter. Tuve que aplazar mis planes en lo que al Ironman se refiere hasta este año. Mi intención era participar en una competición al principio del verano, por ej. Ironman Lanzarote. Dudé mucho y, cuando quise apuntarme, ya estaba cerrado el plazo de inscripciones, así que me apunté en Niza.

Conguito: ¿Cuánto tiempo entrenaste para este evento?

Ironman: Casi durante diez meses dediqué todos mis minutos de tiempo libre, medio día, noche, fin de semana a prepararme para el Ironman. Fui aumentando el volumen de manera que los últimos tres meses llegué a una media de 15 horas por semana. En total durante estos meses he nadado 130 km, pedaleado 4.000 km y corrido 1.100 km. Además aprendí mucho sobre alimentación e hidratación para la competición lo que es clave para entrar en meta sano y salvo.

Continuará...

Cannes

El pasado mes estuvimos en la Côte d'Azur, pasando una semanita.

Por supuesto también visitamos Cannes.

Cannes no sólo es el glamouren el paseo donde se encuentra el famoso hotel Carlton.No sólo son coches caros
y repostería de ensueño,Cannes también es mar. A unos metros de la playa, mar adentro, hay unas plataformas flotantes de lo más divertido y agradables a la par que propicias para conocer gente,Cannes también es arteCannes tiene historia,Cannes está en una bahía preciosa que está llena de historia, playa, dinero, glamour y mucha beuatiful people.... como nosotros. ¡Ja, ja!

Adios Kika

Kika se muda a un lugar mejor, donde podrá moverse más libremente e hibernar en un agujero en la tierra...así que la empaquetamos bien (la pobre siempre ha estado sola, en una urna de cristal),nos metimos en el coche,y la llevamos a su nueva casa, un estanque con peces, fuente y ... una amiguita: Mordisquito.
La despositamos en el borde del estanque......todo ocurrió naturalmente: se tiró al agua, comenzó a nadar, a olisquear los peces, las piedras, las hierbas...Resulta que Kika ¡es macho!
No perdió mucho el tiempo,
La echaremos de menos.

Cambios en el salón

Esta es nuestra antigua estantería en el salón. Sí, lo sé. Es un mamotreto. ¿Cómo se nos ocurrió esto?

Cuando llegamos a nuestra casa en Francia, no sólo estaba completamente desamueblada, sino que los supuestos armarios empotrados eran unos huecos desnudos y vacíos tras el muro. Tres enanos de cuatro, dos años y 3 meses, ningún mueble, dos maletas eran nuestras pertenencias. Tuvimos que improvisar. Tal vez los dueños creían que les íbamos a montar unos maravillosos interiores en los huecos. Se equivocaron. Nos dirigimos al supermercado de bricolaje más cercano, compramos todo tipo de estanterías y percheros, nos dedicamos a montarlas y barnizarlas los siguientes fines de semanas... mientras los enanos correteaban alrededor.

Ha llegado el momento de cambiarlas. La ventaja: ganamos unos centímetros en el salón. La desventaja: tenemos menos sitio, todo queda más amontonado y ... no nos va a caber el belén. Ya pensaremos algo.

El resultado:Otra cosita pendiente era la alacena. Tenemos una preciosa alacena francesa del siglo XVIII en madera de cerezo. Me gustaría llenar la casa de antigüedades pero Ironman no me deja. Tal vez sea mejor así, los enanos son bastante destructores.

Había comprado una greca... simplemente tenía que pegarla - coserla a un trozo de tela en vez de pegarla con celo a los estantes. Me hubiera gustado más encontrar algo más fino de algodón blanco, tal vez batista, pero al lado de casa me vendieron un tejido horrible que he tenido que usar.
Y con este proyecto creo que la casa está finalizada.

Resumiendo:

Pintar la casa	Hecho
Confeccionar cortinas	Hecho
Hacer una mesa para el despacho	Hecho
Cambiar las estanterías y reordenar biblioteca	Hecho
Alacena	Hecho

Ironman: ya nos podemos mudar.

Odisea americana

El mismo día que España se convirtió en campeona del mundo de fútbol, la enana se embarcó en su aventura particular: un campamento en los USA. Se iba sola con su maleta y sus quince añitos. Clarifico: no se fue con una organización, un grupo. Se fue solita.

Nos las prometíamos muy felices. Teníamos contratado el servicio de acompañamiento de menores para los transbordos y un servicio de taxi la recogería en el aeropuerto de destino para llevarla al campamento.

Llegamos al aeropuerto. Facturamos. Preguntamos dónde hay que pagar el servicio de acompañamiento. United Airlines, la compañía aérea en cuestión, se lava descaradamente las manos. No ofrecen ese servicio, no pueden confirmar nada, no pueden llamar a nadie. Nos dejan literalmente tirados.

La enanita se pone un pelín nerviosa. Respiramos hondo, recorremos mentalmente las etapas del viaje, visualizamos: todo va a salir bien.

Ahí la tenemos en una instantánea robada, pasando su primer control.
A la vuelta pasamos por Segovia, pero esa es historia para otro día.

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Lugar: mi casa.

Momento: somos campeones mundiales de fútbol.

Hora: doce de la noche, me voy a la cama. ¡No!, ¡espera! El móvil está sonando.

El taxista que me pregunta si yo sé dónde está la niña. Me quedo paralizada. Entre que la conexión es horrorosa y el susto que tengo en el cuerpo, no entiendo la mitad de lo que me dice. Por fin consigo articular: no, yo no sé nada y no tengo posibilidades de contactar con ella, porque se fue sin móvil (no estaban permitidos en el campamento).

Me voy derechita al ordenata a ver si algún avión se cayó por el camino. Es un pensamiento estúpido, si hubiera habido accidentes ya me lo habría dicho el taxista, pero no estoy para reflexiones finas.

Una hora después me llama B., responsable de United Airlines. Resulta que la enana se ha puesto a vomitar como si de la niña del exorcista se tratara, por lo que han decidido llevarla al hospital. ¡Que alguien me teletransporte que quiero estar con mi bebeeeeeeeeeee! Me dice que ahorita sale para el hospital y en cuanto llegue llama de nuevo para que pueda hablar con la enana.

Resumiendo, 27 horas colgada del teléfono. Conversaciones con la directora del campamento, la subdirectora (que amablemente se desplazó al hospital y estuvo con la enfermita todo el tiempo), el taxista, B. de UA, la enana en persona. Creo que no se me queda nadie en el tintero. Varias conclusiones:

1. Los americanos se portaron de maravilla. Les estaré eternamente agradecida.
2. United Airlines ofrece un servicio en su página web que no se traducen en la realidad. Muy mal.
3. Hay que beber mucha agua durante los vuelos para no deshidratarse, creo que la enana ha aprendido esta lección.
4. Los días cunden mucho más si no duermes.

¿Que cómo acabó la historia? A las tres de la mañana del día siguiente a nuestra victoria futbolística mundial, hora española; la enana llega a su destino sana y salva. Disfrutó de lo lindo durante su estancia, hizo un montón de amistades con las que se comunica por el Facebook, volvió diciendo que quería repetir.

El pasado finde la recuperamos. Estaba de una pieza, tal vez algo más delgada.Ahora tenemos a los tres calaveras juntos de nuevo. Estamos al completo.

Caipirinha

El verano próximo quiero que Ironman me lleve a Brasil a rememorar tiempos pasados.

Para ir haciendo boca, me ha preparado una refrescante caipirinha. Esta bebida es un invento. Sencilla en los ingredientes y preparación, pero muy satisfactoria y efectiva. Perfecta para las tardes estivales (que el Brasil son todas...) Ya veréis.

Caipirinha
1 cóctel

Ingredientes:

• 2 cl. de cachaza (¡ojo, que no es ron!, aunque se destile de la caña de azúcar)
• 1 lima o 1 lima y media (si no tienen mucho zumo)
  
• 1 cucharadita colmada de azúcar
• 3 ó 4 piedras de hielo
• coctelera
  

Método:

1. Corta una lima en cuartos.
2. Ponla en la coctelera. Añade el azúcar. Aplástalo bien para sacar el jugo.
3. Añade la cachaza. Ahora el hielo. No hay que triturarlo. Repito, el Brasil no trituran el hielo. Llámalos primitivos, pero así es.
4. Agita a ritmo de samba.
5. Consume con moderación y en compañía.